كل أم ترغب برؤية طفلها الصغير يتناول غذاءه من صنع يديها وبالملعقة حتى تشعرأنه كبر بحق، ولذا يمكنك عزيزتي الأم تقديم الغذاء الخارجي لطفلك بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، بداية من الشهر الرابع.

إليك إرشادات عامة لتقديم الأطعمة لطفلك، ولكن تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر ولكل طفل معدل نمو مختلف لذا لا يوجد جدول محدد.

من 4 إلى 6 شهور: يمكنك تقديم حبوب الأرز والخضراوات المهروسة مثل البطاطس والجزر، والفواكه المهروسة مثل الموز والتفاح والكمثرى.

من 6إلى 8 شهور: يمكنك تقديم حبوب القمح، صفار بيضة مسلوقة، الدجاج بعد ضربه في الخلاط مع بعض الماء أو المرق، الخبز، الجبن ولكن تجنبي الأنواع الصلبة والمملحة، عصائرالفاكهة المخففة (بنسبة وحدة من العصير إلى 10 وحدات ماء مغلي ومبرد).
من 8إلى 9 شهور: السمك المفتت، أغلب الفواكه، يمكن الآن تقديم أغلب الأطعمة.

من 9إلى 12 شهراً: يمكنك الآن التنويع بين أطعمة الوجبة الواحدة ويمكن تقديم الأطعمةعلى شكل أصابع، مثل أصابع البطاطا المطهية والمكرونة بأشكالهاالمختلفة.

إرشادات عامة :
تجنبي الآتي قبل أقل من سنة: اللبن البقري، بياض البيض، الفراولة، الشيكولاتة، الفول.

تجنبي الآتي قبل 3 سنوات: الأطعمة التي قد تؤدي إلى اختناق الطفل مثل الفشار، حبات العنب (يمكنك تقطيع الحبة إلى4 أجزاء). الجزر غير المطهي، الحلويات الصلبة مثل المصاصات.

تجنبي الآتي قبل سن الخامسة: المكسرات.
إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من إكزيما أو ربو أو أي نوع من أنواع الحساسية، استشيري طبيبك قبل إعطاء الطفل منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن لأنها قد تسبب له حساسية.
لا تضيفي الملح أو السكر لطعام الطفل لأنك إذافعلت ذلك تحفزين حاسة طفلك لتذوق الطعم الحلو و المملح مما قد يؤدي فيما بعد إلى مشاكل زيادة الوزن أو مشاكل في الأسنان أو ضغط دم مرتفع.